Здравствуйте! Прежде чем вы начнете путь к здоровью, хотела бы дать вам несколько советов, которые помогут Вам.
1. Всегда помните, что здоровье начинается с осознания того, что самый главный дом для вас - это ваше тело. И вам будет очень уютно в нем жить, если вы всегда будете заботиться о нем.
2. Ваше тело состоит из миллиардов живых клеточек. И то, чем вы накормите свои клеточки из этого они и будут состоять.
3. Равновесие души - это залог прекрасного здоровья. Чувствуйте свое тело. Отдыхайте вовремя, если вы устали, находите занятия для души. Это будет прекрасно оздоровлять ваше тело.
4. Обнимайтесь. Обнимайтесь с близкими как можно чаще. Это великолепный способ почувствовать себя защищенным и нужным в этой жизни. Обнимашки дадут вам вам порцию окситоцина, гормона любви и удовольствия, это благотворно будет влиять на ваше здоровье.
5. Живите в гармонии с собой. Меняйте привычки негативные на приятные и позитивные. Например, вместо курения, учитесь дышать воздухом и наслаждайтесь им. Вместо сладкого тортика, съешьте вкусный фрукт и насладитесь им. Обязательно хвалите себя за достижения.
6. Двигайтесь к своим целям маленькими шагами. Если ваша цель - это здоровье, это прекрасно! Маленькими шагами вы придете к большим результатам! Я это точно знаю!
