Эфирные масла , такие как масло ладана, использовались в течение тысяч лет из-за их терапевтических и целебных свойств в рамках практики ароматерапии. Их получают из листьев, стеблей или корней растений, известных своими полезными свойствами.

Что же такое эфирное масло ладана?

Ладан, иногда называемый олибанумом, является распространенным типом эфирного масла, используемого в ароматерапии, которое может принести пользу для здоровья, в том числе помочь снять хронический стресс и беспокойство, уменьшить боль и воспаление, а также повысить иммунитет.

Если вы новичок в использовании эфирных масел и не знаете, с чего начать, подумайте о покупке высококачественного масла ладана. Он нежный, универсальный и продолжает оставаться фаворитом  благодаря впечатляющему списку преимуществ.

Что такое эфирное масло ладана?

Масло ладана относится к роду Boswellia и получено из смолы  деревьев Boswellia carterii ,  Boswellia frereana или Boswellia serrata , которые обычно выращивают в Сомали и регионах Пакистана. Эти деревья отличаются от многих других тем, что они могут расти на очень небольшом количестве почвы в сухих и пустынных условиях.

Слово «ладан» происходит от термина «franc encens», что на старофранцузском языке означает качественный ладан. На протяжении многих лет ладан ассоциировался со многими различными религиями, особенно с христианской религией, поскольку это был один из первых даров, подаренных Иисусу волхвами.

Как пахнет ладан? Он пахнет сочетанием хвойных, лимонных и древесных ароматов.

Boswellia  serrata  — дерево, произрастающее в Индии, производящее особые соединения, обладающие сильным противовоспалительным и, возможно, противораковым действием. Среди ценных экстрактов дерева босвеллии, которые определили исследования, некоторые выделяются как наиболее полезные, в том числе терпены и босвеллиевые кислоты, которые обладают сильным противовоспалительным действием и защищают здоровые клетки.

10 главных преимуществ масла ладана

1. Помогает уменьшить стрессовые реакции и негативные эмоции

Было показано, что при вдыхании масло ладана снижает частоту сердечных сокращений и высокое кровяное давление. Он обладает антитревожными и антидепрессивными способностями , но в отличие от лекарств, отпускаемых по рецепту, не имеет негативных побочных эффектов и не вызывает нежелательной сонливости.

Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что соединения ладана, ладана и ацетата ладана обладают способностью активировать ионные каналы в мозге, облегчая тревогу или депрессию.

В исследовании с участием мышей сжигание смолы босвеллии в качестве ладана оказывало антидепрессивное действие: «Ацетат ладана, компонент ладана, вызывает психоактивность, активируя каналы TRPV3 в мозге».

Исследования предполагают , что этот канал в мозгу участвует в восприятии тепла кожей.

2. Помогает повысить функцию иммунной системы и предотвращает болезни

Исследования показали , что польза ладана распространяется на способность укреплять иммунитет, что может помочь уничтожить опасные бактерии, вирусы и даже рак. Исследователи из Университета Мансура в Египте провели лабораторное исследование и обнаружили, что масло ладана обладает сильным иммуностимулирующим действием.

Его можно использовать для предотвращения образования микробов на коже, во рту или в вашем доме. По этой причине многие люди предпочитают использовать ладан для естественного облегчения проблем со здоровьем полости рта.

Антисептические свойства этого масла могут помочь предотвратить гингивит, неприятный запах изо рта, кариес, зубную боль, язвы во рту и другие инфекции, что было показано в исследованиях с участием пациентов с гингивитом, вызванным зубным налетом.

3. Может помочь в борьбе с раком и справиться с побочными эффектами химиотерапии.

Несколько исследовательских групп обнаружили, что ладан обладает многообещающими противовоспалительными и противоопухолевыми эффектами при тестировании в лабораторных условиях и на животных. Было показано, что масло ладана помогает бороться с клетками определенных типов рака.

Исследователи в Китае исследовали противораковое действие масел ладана и мирры на пять линий опухолевых клеток в лабораторных исследованиях. Результаты показали, что клеточные линии рака молочной железы и кожи человека проявляли повышенную чувствительность к комбинации эфирных масел мирры и ладана.

Исследование 2012 года даже показало, что химическое соединение, обнаруженное в ладане под названием AKBA , успешно убивает раковые клетки, которые стали устойчивыми к химиотерапии, что может сделать его потенциальным естественным средством для лечения рака.

4. Обладает вяжущим действием и может убивать вредные микробы и бактерии.

Ладан – антисептическое и дезинфицирующее средство, обладающее противомикробным действием. Он обладает способностью естественным образом устранять микробы простуды и гриппа из дома и тела, и его можно использовать вместо химических бытовых чистящих средств.

Лабораторное исследование, опубликованное в Letters in Applied Microbiology , предполагает, что комбинация масла ладана и масла мирры особенно эффективна при использовании против патогенов. Эти два масла, которые использовались в комбинации с 1500 г. до н.э., обладают синергетическими и аддитивными свойствами при воздействии на такие микроорганизмы, как Cryptococcus neoformans и Pseudomonas aeruginosa .

5. Защищает кожу и предотвращает признаки старения

Преимущества ладана включают способность укреплять кожу и улучшать ее тонус, эластичность, механизмы защиты от бактерий или пятен, а также внешний вид с возрастом. Это может помочь тонизировать и подтянуть кожу, уменьшить появление шрамов и прыщей, а также лечить раны.

Это также может быть полезно для исчезающих растяжек, хирургических шрамов или следов, связанных с беременностью, а также для заживления сухой или потрескавшейся кожи.

Обзор, опубликованный в Журнале традиционной и комплементарной медицины , показывает , что масло ладана уменьшает покраснение и раздражение кожи, а также делает ее тон более ровным. Исследования показывают, что именно пентациклическая тритерпеновая (стероидоподобная) структура масла ладана способствует его успокаивающему действию на раздраженную кожу.

6. Улучшает память

Исследования показывают, что масло ладана можно использовать для улучшения памяти и функций обучения. Некоторые исследования на животных даже показывают, что использование ладана во время беременности может улучшить память потомства матери.

В одном из таких исследований, когда беременные крысы получали ладан перорально во время периода беременности, наблюдалось значительное увеличение способности к обучению, кратковременной памяти и долговременной памяти их потомства.

7. Может помочь сбалансировать гормоны и улучшить фертильность

Польза масла ладана может заключаться в уменьшении симптомов, связанных с менструацией и менопаузой, путем балансировки уровня гормонов, хотя исследования по этой теме ограничены. Он был использован, чтобы помочь облегчить:

• боль
• судороги
• запор
• головные боли
• беспокойство
• тошнота
• усталость
• перепады настроения

Масло ладана также может помочь в регулировании выработки эстрогена и может снизить риск развития опухоли или кисты у женщин в пременопаузе.

Исследования на животных показали, что масло ладана можно использовать в качестве средства, повышающего фертильность, что может быть связано с химической структурой масла, аналогичной действию стероидов. Когда ладан использовался на крысах внутрь, он увеличивал фертильность , количество имплантаций и жизнеспособных плодов, что позволяет предположить, что масло может увеличить подвижность и плотность сперматозоидов.

8. Облегчает пищеварение

Ладан помогает пищеварительной системе правильно детоксицировать и производить дефекацию. Исследования показывают, что это может также помочь уменьшить боль и спазмы в желудке, облегчить тошноту, вымыть лишнюю воду из живота, которая может вызвать вздутие живота, и даже облегчить боли в животе, связанные с ПМС.

Он делает это, ускоряя секрецию пищеварительных ферментов, увеличивая выработку мочи, расслабляя мышцы пищеварительного тракта и помогая улучшить кровообращение, что необходимо для правильного пищеварения. Было показано, что он полезен для уменьшения симптомов синдрома повышенной кишечной проницаемости, хронического колита, язвенного колита, болезни Крона и СРК.

9. Действует как средство для сна

Использование ладана включает снижение уровня беспокойства и хронического стресса, которые могут не давать вам спать по ночам. У него успокаивающий, заземляющий аромат, который может естественным образом помочь вам заснуть.

Это естественное средство для сна помогает открыть дыхательные пути, позволяет вашему телу достичь идеальной температуры сна и может устранить боль, которая не дает вам уснуть, что было подтверждено исследованиями, анализирующими соединения ладана.

10. Помогает уменьшить воспаление и боль

В исследованиях было показано, что ладан  подавляет выработку ключевых воспалительных молекул, связанных с такими состояниями, как артрит, астма, болезненные расстройства кишечника, такие как СРК, и многими другими состояниями.

Он может быть полезен для предотвращения разрушения хрящевой ткани и, как было показано, значительно снижает уровень опасного и болезненного воспаления, что делает его естественным вариантом лечения связанных с болью состояний, поражающих мышцы, суставы и сухожилия.

Хотя есть доказательства его пользы, некоторые из них связаны с лабораторными исследованиями или исследованиями на животных, поэтому скептики считают их «мифами». Тем не менее, результаты этих испытаний являются многообещающими, и отдельные сообщения указывают на то, что это полезный и мощный терапевтический эффект.

Некоторые потенциальные преимущества ладана, требующие дальнейшего изучения, включают его способность:

• предотвратить сердечные заболевания
• бороться с диабетом
• баланс гормонов
• повысить фертильность

Как использовать

Масло ладана используется либо для вдыхания масла, либо для впитывания его через кожу, обычно в смеси с маслом-носителем, таким как кокосовое масло или масло жожоба . Считается, что масло передает сообщения в лимбическую систему мозга, которая, как известно, влияет на нервную систему.

Небольшое количество масла имеет большое значение, и его не следует принимать внутрь в больших количествах, так как оно может быть токсичным.

Если вы покупаете эфирные масла, избегайте масел с пометкой «ароматическое масло» или «парфюмерное масло», поскольку они могут быть синтетическими и не приносят желаемой пользы для здоровья. Вместо этого ищите масла с надписью «чистое эфирное масло» или «100% эфирное масло» для эфирных масел самого высокого качества.

1. Ванна для снятия стресса

Масло ладана вызывает чувство покоя, расслабления и удовлетворения.

Хотите знать, как использовать масло ладана для снятия стресса? Просто добавьте несколько капель масла ладана в горячую ванну.

Вы также можете добавить ладан в масляный диффузор или испаритель, чтобы бороться с тревогой и постоянно чувствовать расслабление в вашем доме. Некоторые люди считают, что аромат ладана может усилить вашу интуицию и духовную связь.

2. Натуральный бытовой очиститель

Масло ладана является антисептиком, то есть помогает устранить бактерии и вирусы из вашего дома и очистить внутренние помещения. Растение обычно сжигают, чтобы продезинфицировать помещение, и оно используется в качестве естественного дезодоранта.

Используйте его в диффузоре эфирных масел, чтобы уменьшить загрязнение воздуха в помещении, дезодорировать и продезинфицировать любую комнату или поверхность в вашем доме.

3. Натуральный продукт гигиены

Благодаря своим антисептическим свойствам масло ладана является отличным дополнением к любому режиму гигиены полости рта и может помочь в лечении зубного налета и других проблем с зубами. Ищите натуральные средства по уходу за полостью рта, содержащие масло ладана, особенно если вам нравится его аромат.

Это может помочь предотвратить проблемы со здоровьем зубов, такие как кариес, неприятный запах изо рта, кариес или инфекции полости рта. Вы также можете приготовить собственную зубную пасту, смешав масло ладана с пищевой содой.

4. Антивозрастной и борец с морщинами

Эфирное масло ладана является мощным вяжущим средством, что означает, что оно помогает защитить клетки кожи. Его можно использовать для уменьшения пятен от угревой сыпи, маскировки расширенных пор, предотвращения морщин и даже для подтяжки и подтяжки кожи, что естественным образом замедляет признаки старения.

Масло можно использовать везде, где кожа становится обвисшей, например, на животе, щеках или под глазами. Смешайте шесть капель масла с одной унцией базового масла без запаха и нанесите непосредственно на кожу.

Обязательно всегда сначала делайте тест на небольшом участке кожи, чтобы проверить возможные аллергические реакции.

5. Облегчает симптомы расстройства желудка

Если у вас проблемы с пищеварением, такие как газы, запоры, боли в животе, синдром раздраженного кишечника, ПМС или спазмы, масло ладана может помочь облегчить желудочно-кишечный дискомфорт. Он помогает ускорить переваривание пищи, как и пищеварительные ферменты.

Добавьте одну-две капли масла в восемь унций воды или в столовую ложку меда для облегчения желудочно-кишечного тракта. Если вы собираетесь принимать его перорально, убедитесь, что это 100-процентное чистое масло — не глотайте ароматизаторы или парфюмерные масла.

6. Шрам, рана, растяжка или средство от прыщей

Масло ладана может помочь в заживлении ран и может уменьшить появление шрамов . Это также может помочь уменьшить появление темных пятен, вызванных прыщами, растяжками и экземой, а также может помочь при заживлении хирургических ран.

Смешайте две-три капли масла с базовым маслом или лосьоном без запаха и нанесите непосредственно на кожу. Будьте осторожны, чтобы не наносить его на поврежденную кожу, но это нормально для кожи, которая находится в процессе заживления.

7. Натуральное лекарство от простуды или гриппа

В следующий раз, когда у вас будет респираторная инфекция от простуды или гриппа, используйте эфирное масло ладана, чтобы облегчить кашель. Он может помочь устранить мокроту в легких, поэтому начинайте использовать его в тот день, когда заметите симптомы.

Он также действует как противовоспалительное средство в носовых ходах, облегчая дыхание даже людям, страдающим аллергией или астмой. Для лечения чрезмерной мокроты и симптомов простуды добавьте несколько капель на ткань и вдыхайте для улучшения дыхания или используйте масляный диффузор.

8. Помогает облегчить воспаление и боль

Чтобы улучшить кровообращение и уменьшить симптомы болей в суставах или мышцах, связанных с такими состояниями, как артрит, расстройства пищеварения и астма, попробуйте втирать масло ладана в болезненную область или распылять его дома.

Можно добавить каплю масла в кипящую воду и смочить в ней полотенце. Затем положите полотенце на тело или на лицо, чтобы вдохнуть его, чтобы уменьшить мышечные боли.

Также распылите несколько капель в вашем доме или смешайте несколько капель с маслом-носителем, чтобы массировать мышцы, суставы, ступни или шею.

Рецепты с маслом ладана своими руками

Масло ладана хорошо сочетается с маслами-носителями , такими как масло жожоба, кокосовое масло или масло ши. Его можно комбинировать с другими эфирными маслами для дополнительной поддержки в зависимости от преимуществ, которые вы ищете.

Например, он хорошо сочетается с цитрусовыми маслами (такими как масло лимона ) в качестве тонизирующего средства. Между тем, масла лаванды и ладана хорошо сочетаются и действуют как релаксанты.

Это делает его универсальным и популярным маслом, которое хорошо подходит для многих комбинаций и практических применений, которые можно использовать день за днем. Попробуйте один из этих рецептов, чтобы ощутить преимущества масла ладана.

Масло для тела, уменьшающее шрамы

Общее время: 5 минут

Порции: 4

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 2 унции масла ши или кокосового масла
• 10 капель масла жасмина
• 10 капель масла ладана
• Небольшой контейнер или банка для смешивания ингредиентов

НАПРАВЛЕНИЯ:

1. В пароварке растопите масло ши, пока оно не станет жидким.
2. Убедитесь, что масло не настолько горячее, чтобы обжечь вас, затем добавьте другие масла и перемешайте, чтобы они смешались. Масло ши должно быть комнатной температуры или немного теплее.
3. Вы можете либо сразу нанести его на шрам, либо, если вы хотите превратить его в стабильную кремовую текстуру, поместите смесь в холодильник, пока она не остынет, на несколько минут, а затем используйте ручной миксер на высокой скорости. взбить масло в белый крем.
4. Перелейте в стеклянную банку или контейнеры и храните при комнатной температуре, чтобы использовать в любое время.

Успокаивающий крем для лица или скраб для тела

Общее время: 5 минут

Порции: 1

Этот полностью натуральный ночной крем поможет вам заснуть. Он также укрепляет здоровье кожи, если вы наносите его на лицо, и может помочь избавиться от пятен или прыщей.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

•  5 капель эфирного масла ладана
• 5 капель эфирного масла лаванды
• 1/4 столовой ложки органического кокосового масла
• 1/2 чайной ложки оливкового масла
• Небольшой контейнер или банка для смешивания ингредиентов

НАПРАВЛЕНИЯ:

1. Используйте кокосовое масло, которое не твердое, а мягкое. При необходимости разогрейте его сначала в двойном жаровне.
2. Добавьте другие масла и перемешайте, чтобы объединить. Распределите по лицу и телу. После этого вы можете вытереться, чтобы масло не просочилось на простыни. Вы также можете сохранить это, чтобы использовать в другое время.

Риски и побочные эффекты

Что касается безопасности масла, вы должны знать, что эфирное масло ладана чрезвычайно хорошо переносится, особенно по сравнению с лекарствами, отпускаемыми по рецепту. На сегодняшний день нет сообщений о серьезных побочных эффектах использования масла ладана.

Тем не менее, всегда полезно следить за  безопасностью эфирных масел и глотать всего несколько капель любого эфирного масла за раз с водой или другим напитком, особенно если вы новичок в использовании этого масла.

В редких случаях масло ладана может вызывать определенные реакции у некоторых людей, включая незначительную кожную сыпь и проблемы с пищеварением, такие как тошнота или боли в животе.

Также известно, что ладан обладает разжижающим кровь эффектом, поэтому любой, у кого есть проблемы, связанные со свертываемостью крови, не должен использовать масло ладана или должен сначала поговорить с врачом. В противном случае масло может отрицательно реагировать на некоторые антикоагулянты.

Заключение

• Ладан из рода Boswellia и из  дерева Boswellia sacra  , иногда называемого олибанумом, является распространенным типом эфирного масла, используемого в ароматерапии, которое обладает множеством преимуществ для здоровья, в том числе помогает снять хронический стресс и беспокойство, уменьшить боль и воспаление. , повышая иммунитет и даже потенциально помогая бороться с раком.
• Использование масла ладана включает ванну для снятия стресса; натуральный бытовой очиститель; натуральный продукт гигиены; борец со старением и морщинами; облегчение симптомов расстройства желудка; шрам, рана, растяжка или средство от прыщей; натуральное лекарство от простуды или гриппа; и снятие воспаления и боли.
• Учитывая низкий уровень безопасности масла, это универсальное масло можно комбинировать с несколькими другими эфирными маслами и маслами-носителями, которые, как известно, не вызывают каких-либо неблагоприятных побочных эффектов. Даже если вы новичок в использовании эфирных масел, ладан — отличный способ начать.