Масло орегано зарекомендовало себя как мощное эфирное масло растительного происхождения, которое может соперничать с антибиотиками при лечении или профилактике различных инфекций. Оно обладает свойствами, которые являются антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми. 

Кроме того, эфирное масло орегано не вызвает побочных эффектов, которые обычно связывают с интенсивным использованием антибиотиков, такие как повышенный риск устойчивости к антибиотикам, плохое здоровье кишечника из—за уничтожения полезных пробиотических бактерий, снижение всасывания витаминов и синдром "дырявой кишки" из-за повреждения слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.

Между тем, преимущества масла орегано выходят за рамки простого контроля инфекций. 

Для лечения каких болезней используется эфирное масло орегано ?

Общие примеры состояний, с которыми масло орегано может помочь справиться, включают:

• Грибок стопы или ногтей на ногах спортсмена
• Обычная простуда
• Гингивит
• Боли в ушах или зубах
• Проблемы с пищеварением, такие как изжога и чрезмерный рост бактерий в тонком кишечнике (SIBO)

Что такое масло орегано?

Орегано (Origanum vulgare) - это трава, которая относится к семейству мятных (Labiatae). Уже более 2500 лет оно считается ценным растительным сырьем в народной медицине.

Оно очень давно используется в традиционной медицине для лечения простуды и расстройства желудка.

Возможно, у вас есть некоторый опыт приготовления пиццы со свежими или сушеными листьями орегано. Эфирное масло орегано — это далеко не то, что вы добавляете в соус для пиццы.

Найденный в Средиземноморье, во многих частях Европы, а также в Южной и Центральной Азии, орегано лекарственного сорта перегоняют для извлечения эфирного масла из травы, где содержится высокая концентрация активных компонентов травы. 

Активные ингредиенты масла сохраняются в спирте и используются в форме эфирного масла как местно (на коже), так и внутрь.

Когда его превращают в лекарственную добавку или эфирное масло, орегано часто называют “маслом орегано”. Как упоминалось выше, масло орегано считается естественной альтернативой отпускаемым по рецепту антибиотиком.

Масло орегано содержит два мощных соединения, называемых карвакрол и тимол, оба из которых, как было показано в исследованиях, обладают сильными антибактериальными и противогрибковыми свойствами.

Масло орегано в основном состоит из карвакрола, в то время как исследования показывают, что листья растения содержат множество антиоксидантных соединений, таких как фенолы, тритерпены, розмариновая кислота, урсоловая кислота и олеаноловая кислота.

Польза масла орегано

Для чего вы можете использовать эфирное масло орегано? Основное целебное соединение, содержащееся в масле орегано, карвакрол, имеет широкое применение, начиная от лечения аллергии и заканчивая защитой кожи. Фармацевтический факультет Мессинского университета в Италии сообщает, что:

Карвакрол, монотерпеновый фенол, известен своим широким спектром действия, распространяющимся на порчу пищевых продуктов или патогенные грибы, дрожжи и бактерии, а также патогенные микроорганизмы человека, животных и растений, включая устойчивые к лекарственным средствам микроорганизмы и микроорганизмы, образующие биопленку.

Каркавол, содержащийся в эфирном масле орегано, настолько эффективен, что он был в центре внимания более 800 исследований, на которые ссылается PubMed, база данных № 1 в мире по научно обоснованной литературе. Чтобы дать вам представление о том, насколько многофункциональным и впечатляющим является карвакрол, в исследованиях было показано, что он помогает обратить вспять или уменьшить некоторые из этих распространенных проблем со здоровьем:

• Бактериальные инфекции
• Грибковые инфекции
• Паразиты
• Вирусы
• Воспаление
• Аллергия
• Опухоли
• Расстройство желудка
• Кандидоз

Вот обзор основных преимуществ масла орегано для здоровья:

1. Естественная альтернатива антибиотикам

В чем проблема с частым использованием антибиотиков? Антибиотики широкого спектра действия могут быть опасны, потому что они не только убивают бактерии, вызывающие инфекции, но и полезные бактерии, которые нам нужны для оптимального здоровья.

В 2013 году The Wall Street Journal опубликовал фантастическую статью, в которой говорилось об опасностях, с которыми могут столкнуться пациенты при повторном применении антибиотиков. По словам автора, “Недавние исследования показали, что врачи чрезмерно назначают антибиотики широкого спектра действия, иногда называемые ”большими пушками", которые убивают широкий спектр как полезных, так и вредных бактерий в организме".

Чрезмерное использование антибиотиков и назначение лекарств широкого спектра действия, когда они не нужны, могут вызвать целый ряд проблем. Оно может сделать лекарства менее эффективными против бактерий, для лечения которых они предназначены, способствуя росту устойчивых к антибиотикам инфекций, и оно может уничтожить полезные бактерии организма (пробиотики), которые помогают переваривать пищу, вырабатывать витамины и защищать от инфекций, среди других функций.

К сожалению, очень часто назначаются антибиотики широкого спектра действия, часто при состояниях, при которых они бесполезны, таких как вирусные инфекции. В одном исследовании, опубликованном в Журнале противомикробной химиотерапии, исследователи из Университета Юты и Центра по контролю и профилактике заболеваний обнаружили, что в 60 процентах случаев, когда врачи назначают антибиотики, они выбирают антибиотики широкого спектра действия.

Аналогичное исследование детей, опубликованное в журнале Pediatrics,  показало, что при назначении антибиотиков они были широкого спектра действия в 50 процентах случаев, в основном при респираторных заболеваниях.

И наоборот, что делает масло орегано для вас таким полезным? По сути, прием масла орегано - это “подход широкого спектра” к защите вашего здоровья.

Его активные ингредиенты помогают бороться с несколькими типами вредных патогенов, включая бактерии, дрожжи и грибки. Как указано в исследовании, опубликованном в журнале Journal of Medicine Food в 2013 году, масла орегано “представляют собой недорогой источник природных антибактериальных веществ, которые потенциально могут быть использованы в патогенных системах”.

2. Борется с инфекциями и чрезмерным ростом бактерий

Есть доказательства того, что эфирное масло орегано может помочь бороться по крайней мере с несколькими бактериями, вызывающими проблемы со здоровьем, которые обычно лечатся антибиотиками.

Вот некоторые основные подтверждения того, как масло орегано помогает при данных состояниях:

• Десятки исследований подтверждают тот факт, что масло орегано можно использовать вместо вредных антибиотиков при ряде проблем со здоровьем.
• В 2011 году журнал "Лекарственное питание" опубликовал исследование, в котором оценивалась антибактериальная активность масла орегано против пяти различных типов вредных бактерий. После оценки антибактериальных свойств масла орегано оно продемонстрировало значительные антибактериальные свойства против всех пяти видов. Самая высокая активность наблюдалась в отношении кишечной палочки, что позволяет предположить, что масло орегано потенциально можно регулярно использовать для улучшения здоровья желудочно-кишечного тракта и предотвращения смертельных пищевых отравлений.
• Исследование 2013 года, опубликованное в Journal of the Science of Food and Agriculture, показало, что “О. экстракты вульгары и эфирное масло португальского происхождения являются сильными кандидатами на замену синтетических химикатов, используемых промышленностью ”. Исследователи из исследования обнаружили, что после изучения антиоксидантных и антибактериальных свойств орегано, Origanum vulgare ингибировал рост семи протестированных штаммов бактерий, которые другие растительные экстракты не могли.
• Одно исследование с участием мышей, опубликованное в журнале Revista Brasileira de Farmacognosia, также показало впечатляющие результаты. В дополнение к борьбе с бактериями, такими как листерия и кишечная палочка, исследователи также обнаружили доказательства того, что масло орегано может оказывать помощь патогенным грибам.
• Другие данные показывают, что активные соединения масла орегано (такие как тимол и карвакрол) могут помочь бороться с зубной и ушной болью, вызванной бактериальными инфекциями. Исследование 2005 года, опубликованное в Журнале инфекционных заболеваний , показало: “Эфирные масла или их компоненты, помещенные в ушной канал, могут обеспечить эффективное лечение острого среднего отита”.

3. Помогает уменьшить побочные эффекты от лекарств

В последние годы многие исследования показали, что одним из наиболее перспективных преимуществ масла орегано является помощь в уменьшении побочных эффектов от лекарств. Эти исследования дают надежду людям, которые хотят найти способ справиться с ужасными последствиями, которые сопровождают лекарства и медицинские вмешательства, такие как химиотерапия или использование лекарств для лечения хронических заболеваний, таких как артрит.

Исследование, опубликованное в Международном журнале клинической и экспериментальной медицины, показало, что фенолы в масле орегано могут помочь защитить от токсичности метотрексата у мышей.

Метотрексат (MTX) - это препарат, обычно используемый для лечения широкого спектра заболеваний, от рака до ревматоидного артрита, но также хорошо известно, что он имеет опасные побочные эффекты. После оценки способности масла орегано сдерживать эти факторы, исследователи полагают, что это связано с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами орегано.

Было показано, что орегано работает лучше, чем лекарства, которые неэффективны, обеспечивая полную защиту от побочных эффектов MTX.

При оценке различных маркеров в седалищном нерве у мышей впервые было обнаружено, что карвакрол снижает провоспалительный ответ у мышей, получавших MTX. Будучи относительно новой концепцией в мире исследований, вполне вероятно, что будет больше исследований, проверяющих эти результаты.

Аналогичным образом, исследование, проведенное в Нидерландах, показало, что эфирное масло орегано также может “предотвращать чрезмерный рост бактерий и колонизацию в толстом кишечнике во время пероральной терапии железом”. Известно, что пероральная терапия железом, используемая для лечения железодефицитной анемии, вызывает ряд желудочно-кишечных проблем, таких как тошнота, диарея, запор, изжога и рвота.

Считается, что карвакрол воздействует на внешнюю мембрану грамотрицательных бактерий и повышает проницаемость мембраны, тем самым вызывая истощение вредных бактерий. В дополнение к своим антимикробным свойствам, карвакрол также препятствует определенным путям усвоения железа бактериями, что помогает снизить побочные эффекты терапии железом.

4. Помогает при лечении стопы спортсмена

Одно исследование показало, что сочетание тепла, соли и эфирных масел (включая орегано) оказывает ингибирующее действие на мицелий T. rubrum и конидии T. mentagrophytes, штаммы бактерий, которые обычно вызывают грибковую инфекцию, известную как микоз.

Исследователи пришли к выводу, что термотерапия в сочетании с эфирными маслами и солью будет многообещающей для лечения опоясывающего лишая в ванночке для ног. После тестирования фунгицидной активности 11 эфирных масел против бактерий, которые, как известно, вызывают микоз стоп, масло орегано оказалось самым мощным (за ним следуют тимьян, кора корицы, лемонграсс и гвоздика).

5. Помогает при проблемах с пищеварением (включая SIBO и изжогу)

Некоторые из активных соединений, содержащихся в Origanum vulgare, могут способствовать пищеварению, расслабляя мышцы желудочно-кишечного тракта, а также помогая сбалансировать соотношение полезных и вредных бактерий в кишечнике.

Тимол, одно из активных соединений орегано, является соединением, аналогичным ментолу, который содержится в масле мяты перечной. Как и ментол, тимол может помочь расслабить мягкие ткани горла и желудка, что может помочь уменьшить ГЭРБ, изжогу и дискомфорт после еды.

Эфирное масло орегано также является популярным натуральным средством для лечения кандидоза и СИБО, поскольку оно помогает сбалансировать бактерии и борется с чрезмерным ростом дрожжей. SIBO - распространенная проблема с пищеварением, которая вызывает газы, вздутие живота и непереносимость многих углеводосодержащих продуктов (особенно FODMAPs).

Origanum vulgare препятствует размножению бактерий и может использоваться аналогично антибиотикам, таким как рифаксимин (ксифаксан), для лечения инфекций, которые влияют на здоровье пищеварительной системы и усвоение питательных веществ.

Исследование 2014 года, опубликованное в Global Advances in Health & Medicine, показало, что использование растительных противомикробных препаратов столь же эффективно, как и антибиотик, обычно назначаемый для лечения SIBO. Когда 104 пациента с диагнозом SIBO (с помощью теста на лактулозу) получали либо рифаксимин (1200 мг), либо растительные противомикробные препараты в течение четырех недель, результаты показали, что у 46 процентов пациентов, получавших растительные противомикробные препараты, наблюдалось улучшение симптомов по сравнению только с 34 процентами, получавшими антибиотик рифаксимин.

Кроме того, 14 из 44 пациентов, у которых все еще был SIBO после курса рифаксимина, затем лечились растительными противомикробными препаратами. Пятьдесят семь процентов положительно отреагировали на лечение травами даже после того, как антибиотики не улучшили самочувствие.

6. Может помочь в лечении паразитов

Одно исследование показало, что, когда взрослые, у которых в стуле были обнаружены кишечные паразиты (в том числе Blastocystis hominis, вызывающий расстройство пищеварения), принимали 600 миллиграммов орегано в течение шести недель, у многих наблюдалось значительное улучшение желудочно-кишечных симптомов.

Исследователи сообщили о полном исчезновении Entamoeba hartmanni (четыре случая), Endolimax nana (один случай) и Blastocystis hominis в восьми случаях. Желудочно-кишечные симптомы улучшились у семи из 11 пациентов, у которых был положительный результат теста на Blastocystis hominis, который, как правило, вызывает такие симптомы, как тошнота, газы, вздутие живота и боли в животе.

7. Полезно для лечения воспалительных заболеваний (таких как ВЗК или ревматизм)

Орегано сохраняет свои сильные антиоксидантные свойства как в свежем, так и в сухом виде. Благодаря высокой концентрации антиоксидантов эфирное масло орегано,  помогает уменьшить окислительное повреждение и помогает предотвратить мутагенез, канцерогенез и старение из-за его активности по удалению свободных радикалов.

Считается, что свободные радикалы являются фактором, способствующим развитию распространенных хронических заболеваний, включая рак, сердечно-сосудистые заболевания, нейродегенеративные расстройства и токсичность лекарств.

Одно исследование показало, что комбинированное лечение эфирными маслами тимьяна и орегано помогло снизить выработку провоспалительных цитокинов и, таким образом, может помочь ослабить колит (тип воспалительного заболевания кишечника) у мышей.

Другие исследования показывают, что масло орегано полезно для лечения повторяющихся респираторных заболеваний, роста опухолей и ревматоидного артрита. Исследования Национального университета Кордовы в Аргентине показывают, что эфирное масло, выделенное из душицы обыкновенной, “обладает антибактериальными, антиоксидантными и химиопрофилактическими свойствами и может играть важную роль в качестве биопротектора”.

8. Может помочь улучшить уровень холестерина

Исследование, опубликованное в Журнале международных медицинских исследований, предполагает, что добавление масла орегано может улучшить уровень холестерина.

Для исследования 48 пациентам с легкой гиперлипидемией были даны рекомендации по образу жизни и диете с низким содержанием жиров. Тридцати двум пациентам (основной группе) было предписано принимать 25 миллилитров дистиллята орегано после каждого приема пищи в течение трех месяцев, а остальные 16 пациентов были контрольной группой.

После трехмесячного периода исследования у участников основной группы наблюдалось значительно большее повышение уровня холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) и значительно большее снижение уровня холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) по сравнению с контрольной группой.

Как использовать?

Масло орегано можно использовать местно, распылять или принимать внутрь (только если это 100% лечебное масло). В идеале, вы покупаете 100% чистое, нефильтрованное, сертифицированное органическое масло орегано.

Оно также доступно в виде мягких гелей или капсул с маслом орегано для приема внутрь.

Перед нанесением эфирного масла орегано на кожу всегда смешивайте его с маслом-носителем, таким как кокосовое масло или масло жожоба. Это помогает снизить риск раздражения и побочных реакций, разбавляя масло.

Чтобы использовать его местно, смешайте три капли неразбавленного масла орегано с небольшим количеством вашего масла-носителя, а затем нанесите местно, втирая в кожу над пораженным участком.

Применение масла орегано:

• Природный антибиотик: разбавьте его маслом-носителем и наносите местно на подошвы ног или принимайте внутрь в течение 10 дней, а затем прекратите.
• Борьба с кандидозом и чрезмерным ростом грибка: для лечения грибка ногтей на ногах вы можете приготовить домашний противогрибковый порошок, который можно наносить на кожу. Смешайте ингредиенты примерно с 3 каплями масла орегано, перемешайте, а затем посыпьте порошок на ноги. Для внутреннего применения принимайте от 2 до 4 капель два раза в день в течение 10 дней.
• Борьба с пневмонией и бронхитом: при внешних инфекциях нанесите 2-3 разведенные капли на пораженный участок. Чтобы предотвратить чрезмерный рост внутренних бактерий, принимайте по 2-4 капли два раза в день в течение 10 дней.
• Борьба с MRSA и стафилококковой инфекцией: добавьте 3 капли масла орегано в капсулу или в пищу или напиток по вашему выбору вместе с маслом-носителем. Принимайте его два раза в день в течение 10 дней.
• Борьба с кишечными червями и паразитами: принимайте масло орегано внутрь в течение 10 дней.
• Помогает удалить бородавки: обязательно разбавьте его другим маслом или смешайте с глиной.
• Очистите плесень в домашних условиях: добавьте 5-7 капель в домашний чистящий раствор вместе с маслом чайного дерева и лаванды.

Сколько эфирного масла орегано принимать внутрь:

• Дозировка масла орегано будет зависеть от состояния, которое вы лечите. В форме капсул пероральный прием эмульгированного орегано обычно составляет около 600 миллиграммов в день. (Принимается в один или два приема.)
• Традиционное использование листьев орегано - приготовление чая для улучшения пищеварения. Вы можете купить готовый чай с орегано или приготовить его самостоятельно, замочив 15 граммов листьев орегано в 250 миллилитрах воды на 5-10 минут (или дольше, чтобы сделать более крепкий травяной настой, до 24 часов).
• Поскольку масло орегано может мешать другим лекарствам, всегда спрашивайте своего лечащего врача, безопасно ли его принимать внутрь, в зависимости от вашей конкретной ситуации.

Риски, побочные эффекты и взаимодействия

Вы можете спросить: какие ограничения имеет масло орегано? На данный момент это не совсем ясно.

В научных исследованиях принимают эфирное масло орегано внутрь в течение максимум двух недель в большинстве случаев. При приеме масла орегано внутрь его всегда следует разбавлять водой или смешивать с кокосовым маслом.

Считается, что полезно сочетать масло орегано с оливковым маслом в капсулах, чтобы избежать жжения в горле. Чтобы предотвратить негативные кожные реакции от применения орегано, рекомендуется сначала провести небольшой тест на пластырь и всегда использовать масло-носитель.

Сушеная трава орегано обычно подходит для беременных женщин, но, вообще говоря, считается небезопасным использовать масло орегано во время беременности. При использовании масла орегано беременным женщинам следует соблюдать осторожность и использовать его только по указанию врача.

При возникновении побочных эффектов, таких как тошнота, головокружение или аллергическая реакция, немедленно прекратите использование масла орегано и обратитесь к врачу.

Заключение

• Орегано (Origanum vulgare) - это трава, используемая для приготовления масла орегано, которое обладает антиоксидантными, противовоспалительными и противомикробными свойствами.
• Польза масла орегано для здоровья включает борьбу с бактериальными инфекциями, грибковыми инфекциями, проблемами с пищеварением, воспалительными состояниями и ростом опухолей.
• Масло орегано можно наносить на кожу (например, для лечения грибка стоп или ногтей), распылять или принимать внутрь (например, для улучшения пищеварения и улучшения здоровья кишечника).