Рецепт смузи с клубникой и киви

Смузи — это восхитительно здоровая пища, если ее правильно приготовить. Зачем покупать в магазине  по завышенным ценам, и чаще всего из некачественных ингредиентов и большого количества добавленного сахара, если вы можете приготовить этот напиток сами? Возьмем, к примеру, наш домашний рецепт смузи с клубникой и киви.

Поверьте - этот рецепт быстро и легко приготовить, и он полон полезных ингредиентов, которые обязательно повысят потребление питательных веществ, удовлетворяя пристрастие к сладкому.

Ключевые ингредиенты

Благодаря киви, смузи  полон витамина С. Если вы думали, что апельсины полезны, подождите делать выводы, пока вы не попробуете киви: в этих пушистых маленьких фруктах содержится 275 процентов рекомендуемой суточной нормы питательных веществ.

Это не все. Киви содержит витамины К и Е, а также калий, медь и фолиевую кислоту. Таким образом, этот фрукт может помочь противодействовать признакам старения и поддерживать здоровье кожи, глаз, пищеварительной системы, сердечно-сосудистой системы, костей, иммунитета и дыхательных путей.

Когда вы сочетаете киви с богатой питательными веществами клубникой, которая содержит антиоксиданты, а также с небольшим количеством банана и сырого йогурта, вы получаете простой в приготовлении фруктовый коктейль, которым можно наслаждаться в качестве вкусного завтрака, перекуса после тренировки или просто лакомства после ужина.

Питание состоящее из клубники, отличается высоким содержанием витаминов С, К и В6. Оно также обеспечивает хорошее количество минералов, включая марганец, фолиевую кислоту, калий, магний и многое другое. Было показано, что клубника помогает защитить от рака, сердечных заболеваний, повреждений кожи, снижения когнитивных функций и проблем с пищеварением.

Последняя фруктовая звезда в этом клубнично-банановом смузи с киви, конечно же, является банан. Банан насыщен калием, наряду с несколькими другими необходимыми питательными веществами.

Вот почему бананы могут помочь повысить энергию, улучшить пищеварение, улучшить настроение и поддержать здоровье сердца и почек.

Как приготовить смузи с клубникой и киви

Добавьте все ингредиенты в блендер. 

Смешайте все это до получения однородной текстуры и подавайте. Вы можете украсить этот коктейль свежими листьями базилика или мяты, чтобы оживить его.